こんにちは！今日も元気に「ツボってますか？」
鍼灸治療を受けたことがある方も、これから受けてみようかな〜という方も、気になるのが 「副反応」 ですよね。
「え？鍼灸にも副反応ってあるの？」
そうです！でも、安心してください。鍼灸の副反応は、ちょっとした 体の反応 のこと。
むしろ 良いサイン であることも多いんです。
それでは、今回は鍼灸治療の 副反応あるある を楽しくご紹介します。
さあ、あなたのツボを笑いで刺激しちゃいましょう！
1. だるさ、眠気：それは体が整ってる証拠！？
鍼灸を受けた後、「なんかめっちゃ眠い…」とか「全身がずーんと重い…」と感じたことはありませんか？
これ、実は 体が回復モードに入ったサイン。
鍼灸は自律神経を整えて、緊張していた体を 副交感神経優位 に導く効果があります。
つまり、
「お疲れさま！今日はもう休んじゃいなよ！」
と体が言っているんです。
▼ 対策
- 可能であれば ゆっくりお昼寝 を
- 水分をしっかり摂って 老廃物を流す
- 無理せず 早めに就寝
2. 内出血：え、青タン！？大丈夫なの？
「あれ！？腕に 青タン ができてる！？」
鍼灸を受けた翌日、こんな風に焦ったことはありませんか？
でもご安心を。
鍼は極細なので、内出血が起こっても 小さな毛細血管 がちょっと傷ついただけ。
数日で自然に消えていきます。
むしろ、
「血流が悪い部分にしっかりアプローチできた証拠」
と前向きに捉えましょう！
▼ 対策
- 冷やす：内出血初期は冷やして炎症を抑える
- 温める：翌日以降は温めて血流を促進
- 様子を見る：無理に触らない
3. 好転反応：まるでデトックス！？
鍼灸の後、
「なんだか症状が一時的に悪化した気がする…」
ということも。
これが 好転反応 と呼ばれるもの。
体が元の バランスを取り戻す過程 で、一時的に痛みやだるさが出ることがあります。
でもご安心ください。これも数日で スッキリ回復 することが多いです。
まさに体が
「オーバーホール中です！今しばらくお待ちください！」
という状態。
▼ 対策
- 無理せず 安静に
- 水分補給 を心がける
- 数日経っても改善しない場合は施術者に相談
4. 感情の大放出：突然涙がポロリ！？
鍼を受けていたら、なんだか 涙がポロポロ…
「え？痛くないのに、なんで泣いてるの！？」
これ、感情の解放 です。
鍼灸は体だけでなく、心にもアプローチ します。
長年溜め込んでいたストレスや感情が、ふとした瞬間に溢れ出すことがあるんです。
まるで
「ツボを押したら心の蓋まで開いちゃった！」
みたいな感じですね。
▼ 対策
- 泣きたい時は思い切り泣く！
- 終わった後は ゆっくり深呼吸
- 自分の感情を大切にしてあげましょう
5. 筋肉痛のような痛み：え、昨日ジム行ったっけ？
鍼の後に、まるで筋トレ後のような 筋肉痛 を感じることがあります。
これは 筋肉が活性化 した証拠！
鍼によって血流が良くなり、溜まっていた疲労物質 が流れ出すことで起こるんです。
体の中では
「筋肉リフォーム中！新築同然のコンディションを目指します！」
という状態。
▼ 対策
- お風呂でしっかり 温まる
- 軽く ストレッチ をする
- 水分補給で 老廃物を流す
まとめ：副反応は体のメッセージ！
鍼灸の副反応は、決して怖いものではありません。
むしろ、体が元気を取り戻すためのステップ なんです。
- だるさや眠気 → 「回復モードに入ってるよ！」
- 内出血 → 「血流が改善されたよ！」
- 好転反応 → 「治す力を引き出してるよ！」
- 感情の解放 → 「心もスッキリさせよう！」
- 筋肉痛 → 「筋肉が活性化してるよ！」
あなたの体はいつも ベストな状態 を目指して頑張っています。
鍼灸治療を受けた後は、体の声に耳を傾ける時間 を大切にしてくださいね。
それでは皆さん、次の施術で 「ツボの世界旅行」 をお楽しみください！
